呼吸中的補瀉

        最近老婆在我的建議之下去學現代舞之瑪莎技巧，總算對核心肌群及內在肌肉的運用有一些認識，走路也比較有感覺了。不過我發現瑪莎技巧比較重視吐氣放鬆，看到老婆在那邊慢慢吸氣再一瞬間吐氣放鬆，心裡不由得偷笑一下，問她老師只有教這種呼吸法嗎？還是有教其他的呼吸法？老婆茫然不知所對。我跟她說這種呼吸法是瀉法，如果只練這個的話，老了會變成瑪莎葛萊姆晚年那麼乾瘦喔！突然好像瞭解很多有年紀的舞者為什麼都那麼瘦…
        那呼吸有補法嗎？據我所知拳術中有，至少縱鶴拳中有，鳴氣法即是。不過鳴氣法要老師教，如果不用鳴氣法是否能夠做出一個補法的呼吸呢？這個可以借用針灸補瀉手法來思考：行針急按緩提是為補,急提緩按是為瀉。而呼吸:慢吸急吐-為瀉；那反過來急吸慢吐，不就是補了嘛！用賺錢做比喻，這個錢賺好久才賺進來，一下子就花掉，人就瀉了嘛！而錢一下子賺進來，再慢慢花掉，這不就補了嘛！當然縱鶴的鳴氣法不完全是這個樣子，他是其意重在吸，而不在長短。
         當然補瀉本身沒有好壞，時機用對就是好。人虛的時候就要練補，實的時候就宜練瀉。跳舞重其輕盈所以重瀉，拳術求其技擊所以重補。一般人求身心平衡，最好補瀉都知道，知時知量易方而鍛鍊以避其弊。