失眠要讀陶花源記，重點在：
1、如何進入：沿溪行，忘路之遠近，忽逢桃花林…
2、錯誤進入：便扶向路，處處誌之。及郡下，詣太守，說如此。太守即遣人隨其往，尋向所志，遂迷，不復得路…
3、以及：南陽劉子驥，高尚士也，聞之，欣然規往，未果。
一般焦慮度過高的失眠，如何自處的心法就在文章中，讀通了就可以少吃些安眠藥了。
總之要進入睡眠，要用無為法，以有為法求之，離道愈遠，桃花源從未遠離，自已用錯心而已
病人常常問如何不用一直吃安眠藥，以我所知，最高的就是這一招，只是講了不知道有沒有病人聽懂…呵呵呵
