輕功之我見

    現在練輕功的人已經很少了，我個人的接觸也不多，以下要講的是一般人就能練的蹤跳式輕功，至於完全練氣，利用氣脈達成輕功目的的，因為沒有遇到過，也就無法探討了。
    我接觸過的輕功是在建中國術社的時候，有一陣子呂冠群學長回來帶我們練習僵屍跳，一種輕功的基礎練法。就是膝蓋打直不動，只動腳踝來跳，一次繞操場一週。據說學長當年練這個，以他目測約一米七的身高，可以灌籃喔！以傳統來說，這個練成之後，再來就是挖洞來跳，或是上鉛衣來跳
    以我那時的理解，一直以為是用腳踝發力來跳，不過跳這個很累，後來也沒有花太多力氣來練，當然沒有練出什麼來。不過以現在的眼光重新理解這個僵屍跳，以中國武術的脈絡，這個膝蓋打直不用，並不是要我們用腳踝來跳。主要是要讓腿部的肌肉不主動收縮，作為力量傳導的介質，而發力點就不是平常用的股四頭肌，改成丹田或腰際。所以這個跳的方法，就會像水肢一樣，水肢是丹田向手發，把對手發出去，輕功是由丹田向腳發，最後把自己發出去。
      故練法也宜像水肢一樣，由輕而重，不宜用猛力，要先像一顆小皮球，用腰彈啊彈的，雙腳則不用力，以習得彈抖之勁，然後漸漸深入。只是練輕功，諺有之曰：小孩練輕功，一直向上衝，大人練輕功，就是不成功…。畢竟大人氣不完足，虧於房事，這個皮球的氣沒有充飽，要拍起來比較困難，習者宜知時知量為上。

失眠要讀桃花源

 失眠要讀陶花源記，重點在：
1、如何進入：沿溪行，忘路之遠近，忽逢桃花林…
2、錯誤進入：便扶向路，處處誌之。及郡下，詣太守，說如此。太守即遣人隨其往，尋向所志，遂迷，不復得路…
3、以及：南陽劉子驥，高尚士也，聞之，欣然規往，未果。
一般焦慮度過高的失眠，如何自處的心法就在文章中，讀通了就可以少吃些安眠藥了。
總之要進入睡眠，要用無為法，以有為法求之，離道愈遠，桃花源從未遠離，自已用錯心而已
病人常常問如何不用一直吃安眠藥，以我所知，最高的就是這一招，只是講了不知道有沒有病人聽懂…呵呵呵

書藝與武藝: 磨墨篇

      李仲軒老先生嘗云：中國的好東西都在書法裡。在書中亦常以書法的道理比喻拳術，而許多書法家也常以太極比喻書法。只是純萃的書家或者沒有真正花心思在武術上，講來講去也是引述王宗岳太極拳論，很難深入其中。剛好個人兩方面都有興趣，也有實地操作，雖然均非什麼高手名家，但是總有些心得體會可以聊聊。
      寫字第一個問題就是要磨墨還是倒墨汁就好，從武術的觀點，要以磨墨當第一課。磨墨之時可以正身，反正也不用看字帖、壓紙張。先趁磨墨把正身做好，頭要頂勁，肩要掛，胛要插落，然後磨墨。
      再來是體會磨墨的力量，這個力量從裡面到外面，是如何的運行，中間有無卡住要放鬆的地方，是用手磨還是用身磨，還是身手合一的磨，這個都可以在磨墨的時間來找問題，找答案，或者至少可以熱身，先把力量路線轉熟轉順。如果不磨墨，直接寫字，因為要解決的問題太多了，反而不容易把這個很基礎的問題解決。
      其實這個磨墨我也摸了很久，一開始亂磨，磨很快，想說要快點磨好，畢竟寫字才是正事，誰想花心思磨墨，這時候是純用手磨。後來看到鄧散木先生在其篆科學書中引述說：研墨如病。又說：磨墨如病夫。想說這個病夫如何磨呢？才改用慢磨，發現這樣才能用身體去磨，或是身手同步去磨。然後才能像鶴拳搖肢一樣去感覺墨條和硯台之間的力量，能否在轉出與轉入之間維持一致。如果是慢慢磨，又有時時觀照硯台與墨條而沒有空轉的話，個人覺得慢磨三下約等於快磨五下。
      話說這個磨墨和搖肢，在動作上是一模一樣，但是在磨墨時難免想說要快點磨好，會去加壓在硯台上，然後肩上濁力就會跑出來，其實我覺得理想上是肩放鬆，用整隻手臂掛在墨條上就夠重了，這樣比較不會有僵直的濁力出來，這個我還要再努力。
      這個墨磨好了，身手也調一致了，寫字就照這個樣子去寫了。磨墨之於書法就好比蹲馬鬆節與大鵬展翅二式之於鶴拳，縱鶴起手式也是在練這個身手合一，不過武術上大家比較常講的是腰馬合一。但是腰馬，人人都是合一的啊！本來就連在一起嘛！問題是在手與腰馬不合一，所以力量不整。
      磨墨，也是一個練習腰馬合一的方法。
      

醫院評鑑為何要造假

      回想健保開始到現在，連跨下的機車都從二行程進到四行程了，汽車更電子化到二十年前無法想象的地步。醫療也是一樣，從以病史和理學檢查為主到以大量電子儀器設備輔助的時代。雖然大家會生的病還是差不多，但是從診斷到治療所花的錢倒是差很多…，而診斷精確度和療效，大概就70分進步到85分吧！當年在當見習醫師的時候，教授講急性盲腸炎還是以病史和理學檢查為主，加抽血佐証而已，六年之後，當我住院醫師快結束的時候，急性盲腸炎已經變成動不動要切斷層掃描來診斷了，診斷率大概就是從七成拉到九成多吧！民眾不能接受二成多的錯誤率所以診斷成本就要多花幾千塊。不過想想也沒錯，如果去租車行，一樣的租金可以租很陽春的車跟配導航、死角輔助加360度環車顯影的車，笨蛋才會只租陽春車吧！

      所以醫療，也就從二十年前，倚靠醫者判斷為主的陽春車，進化到倚靠大量檢查手段為主的現代電子化車了。當然車的本質還是這樣，只是價錢就差很多了…。不過健保局是不管這麼多，每年的預算就這麼多，不夠花的就稀釋點值就好了，不然就核刪解決。這有點像加92油的車已經換成加98油的車了，你還是繼續給他加92，更慘的是常常是加80%的92及20%的水…呵呵呵！當然有人會問，這樣子醫療品質可以嗎？所以偉大的政府就推出醫院評鑑，目的是證明吃98的引擎改吃80%的92加20%的水，不但不傷引擎，還愈跑愈好，年年有進步。只有能證明以上命題正確的醫院可以繼續吃92汽油，解不出証明的醫院明年請改吃柴油…呵呵呵！所以醫院評鑑，本來就要加外掛才會過啊！如果不造假也能得証，下次諾貝爾獎得主就是你！所以台灣健保，舉世無雙，因為沒人敢學。試問隔壁老王來跟你推薦他的新發現，吃98的車改吃92加水，他自己實驗証明比加98性能還好，又省油，節能減碳，你敢試嗎？呵呵呵…要試也要拿別人的車試…